什么是月經？

如果把子宮想象成一個“小房子”，月經就是這座房子每月一次的“大掃除”。 女性體內的卵巢和大腦（下丘腦、垂體）共同協作，指揮著月經周期的運轉，整個過程分為四個階段：

1.月經期（1-7天）。 上周期排出的卵子如果沒有等到精子授精形成胚胎著床，卵巢分泌的雌激素和孕激素維持半個月左右后會迅速下降。 子宮內膜失去激素支持，開始脫落并伴隨血液排出，這就是月經。 經血包含血液、子宮內膜碎片和宮頸黏液。

2. 卵泡期（月經期-排卵前）。卵巢內新的卵泡發(fā)育起來，雌激素逐漸升高，子宮內膜重新增厚，為可能的懷孕做準備。

3. 排卵期（月經周期規(guī)律且周期在28-30天左右的女性，排卵期一般在月經周期的14-16天左右。）

一顆成熟的卵子從卵巢排出，存活約24小時。卵子排出后的前12個小時是女性最容易懷孕的時期。

4. 黃體期（排卵后-下次月經前）。 卵子排出后，卵巢形成黃體分泌孕激素，維持子宮內膜的穩(wěn)定。 若未受孕，黃體維持半個月左右后萎縮，激素下降，月經再次到來。

關于月經的五大常見誤區(qū)。

誤區(qū)1：月經必須28天來一次，否則就是不正常

真相：21-35天都屬于正常周期，偶爾波動（±7天）無需焦慮。 重點在于規(guī)律性：連續(xù)半年以上周期短于21天或長于35天，需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、卵巢儲備功能，甲狀腺功能，泌乳素等性激素，血糖胰島素等相關檢查

誤區(qū)2：經血顏色深＝身體在“排毒”

真相：經血顏色與排出速度有關： 鮮紅/暗紅：正常新鮮血液 ；褐色：經血在子宮內氧化時間較長，如月經開始或結束時。

月經不排毒！經血成分與普通血液無異，顏色變化不代表毒素堆積。

誤區(qū)3：痛經忍忍就過去了，喝紅糖水就行

真相：原發(fā)性痛經（無器質病變）：可嘗試布洛芬等止痛藥，效果優(yōu)于紅糖水。繼發(fā)性痛經（如子宮內膜異位癥）：需針對病因治療，長期忍痛可能延誤病情。

誤區(qū)4：月經不調可以靠“食療/保健品”調理。

真相：偶爾推遲/提前：可能與壓力、熬夜相關，調整生活方式即可。持續(xù)紊亂：需先排查子宮器質性病變、內分泌疾病，甚至血液性疾病等全身性疾病，盲目進補可能加重問題。

誤區(qū)5：絕經后就不會懷孕，不用避孕

真相：絕經指停經1年以上，期間仍有偶發(fā)排卵可能。 建議：停經后至少避孕1年，確認進入絕經期后再停止避孕措施。

什么情況需要看醫(yī)生？

出現以下癥狀時，請及時就醫(yī)：

1. 經期淋漓不盡或經量突然增大（1小時浸透1片衛(wèi)生巾）

2. 月經周期紊亂，完全沒有正常周期。

3.非經期出血、性交后出血 。

4.劇烈痛經影響生活，或伴隨頭疼，頭暈，等其他癥狀。

5.16歲仍未初潮，或已有規(guī)律的月經后停經3個月及以上。

月經是女性生殖健康的晴雨表，但不必為“不完美”的周期焦慮。 科學認知、定期體檢，及時就醫(yī)才是真正愛護自己的方式。

（通訊員 張力）

責編：陳方

一審：陳方

二審：湯世明

三審：田從梅

來源：華聲在線

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